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 1 豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。 2 フライパンにサラダ油を入れて熱し、豆苗を広げて入れる。 ふたをして中火で30秒蒸し焼きにする。 ふたを取り、しんなりするまで1〜2分炒める。 カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。 蒸し鶏と豆苗のチャーハン 電子レンジでネギだくチキン 簡単で栄養たっぷり！豆苗のナムル by 倉田 沙也加さん 野菜の牛肉巻き 豆苗とハムのゴママヨ和え 豚バラ肉と豆苗の炒め物 豆苗と油揚げの煮浸し 豆苗のオイスター炒め 豚とモヤシのレンジ蒸しもやしと豆苗のガーリック炒め 調理時に便利！ 作り方画面へ モヤシや豆苗は通年安価で、経済的です。 ニンニク醤油の香りが食欲の湧く一品です。 このレシピは、野菜が一人分100g入った副菜です。 野菜には食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、肌の 豆苗と赤ピーマンの炒め物 のレシピ 作り方 Abcクッキングスタジオのレシピ 料理教室 スクールならabcクッキングスタジオ 豆苗 炒め物 レシピ